4 meses y aún no soy "libre-de-tabaco"

Esta entrada, celebrando los 4 meses de abstinencia, tenía que ser una entrada de festejo, júbilo y regocijo motivador para todos aquellos de vosotros que estáis en estadios más tempranos del 'proceso' de dejar de fumar. Debía ser una entrada en la que me congratularía por lo bien que lo estoy llevando, por la poca intensidad de los ataques de ansiedad, deseos de fumar, cravings (en inglés), y todo ello regado con una bonita canción optimista...

Pero nada más lejos de la realidad. Os paso a detallar:

Capacidad física:
Hago mucho más ejercicio físico que antes.
He convertido la bicicleta plegable que os comenté en mi medio de transporte sostenible por la ciudad, incluso la semana pasada me fui a correr (con resultados deprimentes, por cierto).
La parte buena es que mi condición física no me permite llevar ritmos muy fuertes y no me asfixio como antes, ni me quedo sin respiración.
La parte negativa es que peso más que antes, estoy en máximos históricos.
Hago más ejercicio que antes y peso más que antes, ¿qué demonios pasa?

Dependencia psicológica:
Cuando estás dejando de fumar, el hecho de ver a alguien fumar dispara automáticamente un estado de alerta, sientes el humo en tu garganta cada vez que ese extrañ@ le da una calada al cigarrillo. Pero como llevas poco tiempo sin fumar tu fuerza de voluntad te mantiene alerta y seguro en tu decisión.

Por eso intento vacunarme con videos como éste. Si no fumo después de verlo no volveré a fumar...


A pesar del video y de todo, conforme voy cumpliendo las metas que me voy poniendo, la fuerza de voluntad y la decisión con que comencé a dejar de fumar se van desvaneciendo y la "simpatía" mostrada hacia fumadores extraños me causa más estragos que 'un elefante en una cacharrería'. Además el impacto tarda en salir del subconsciente y golpea con un deseo de fumar suave y controlable pero persistente en el tiempo. Esta es la trama que hay que evitar ahora.

También me ha pasado últimamente el hecho de soñar con que me he fumado un paquete de tabaco entero. Y además tener la certeza de que te lo has fumado. Es decir, mientras me estoy despertando - despejando en la mañana estoy plenamente convencido de que me lo he fumado...

Esto sigue siendo un infierno, un poco menos cálido cada vez, pero un infierno.
¿Serán los 12 meses la frontera?
Por ahora queda muy lejos. Nos centraremos en los 5 meses.

ACTUALIZACION: He editado el post para quitar un video en el que salían mujeres fumando de forma más o menos provocativa. Si queréis podéis encontrar vídeos de mujeres fumando fácilmente en cualquier página que aloje vídeos. Lo he hecho porque he recapacitado y me he dado cuenta que hacía más mal que bien para todos aquellos que queremos dejar de fumar.

Otro hito: 15 cartones de tabaco no fumados

No fumo desde hace 3 meses, 3 semanas y 2 días. En este tiempo he dejado de fumar 2.999,97 cigarrillos y me he ahorrado 375,00 Euros.

3.000 cigarrillos no fumados = 15 cartones no fumados = Cámara de fotos amortizada...

eh! eh! eh!.... hip hip ¡HURRA!....

Inquietante monólogo sobre el sueño americano

Últimamente le estoy dando vueltas al concepto del sueño americano. El sueño americano viene a decir que el mundo (Estados Unidos, en el origen del concepto) es un mundo lleno de oportunidades y que con esfuerzo y trabajo puedes conseguir lo que te propongas. (Via)

En épocas de transición y en épocas de crisis como ésta que estamos sufriendo, la idea de que con trabajo y esfuerzo se puede conseguir lo que sea cuanto menos da confianza en las posibilidades de uno mismo y en el futuro. (Tal vez por eso haya subido el índice de confianza del consumidor este mes de agosto).

El sueño americano es una derivada de la individualidad y la libertad que manifiestan tener en Estados Unidos. El problema con el sueño americano, con el obtener lo que quieras solo a base de trabajo y esfuerzo, es saber si realmente somos libres de hacer lo que queramos y somos lo suficientemente individuales como para llevarlo a cabo solos.

En este vídeo, y dentro de un monólogo de humor, ponen en seria tela de juicio la individualidad y libertad de la que disfrutan los americanos y por lo tanto, el sueño americano.

¿Ocurrirá lo mismo en Europa o en España?



· Si no existe el sueño americano:
- ¿cuál es la motivación del ser humano para progresar económicamente?
- ¿cuál es la motivación de los emprendedores para crear empresas?

· ¿Se nos hace creer que existe un sueño americano cuando realmente no existe, ni permitirán que lo alcancemos?

· Si existe, ¿realmente se puede conseguir lo que deseamos solo a base de determinación y esfuerzo?¿o interviene la suerte y las acciones de terceras personas fuera de nuestra influencia?

Domingo 31 de Agosto: 9 km en bici
Lunes 01 de Septiembre: 12 km en bici
Martes 02 de Septiembre: Paseo de 4,6 km en bici.

Estos han sido los esfuerzos en la consecución de un objetivo incierto: Terminar dentro de 2 ó 3 años un triatlón.
Creo que estoy sobreentrenando la bicicleta y por eso voy a comenzar a darme grandes caminatas por la ciudad, para ir desatascando tobillos y rodillas...
Dentro de un par de semanas tengo que tener un plan de entrenamiento diseñado para comenzar con el running.

En lo que respecta al tabaco, el quitómetro sigue con su cuenta. Lo podéis ver ahí a la izquierda. El tabaco no va a poder conmigo está vez. Esta tiene que ser la definitiva. Aunque cuando veo a algún desconocido fumando se me revuelva el estómago más de envidia que de asco.

Los deseos de fumar no pasan de ser ráfagas fugaces y sé que le que he logrado hay gente que no puede lograr incluso queriéndolo. Y que siguen fumando y arrastrando todo el mal que les ha hecho el tabaco.



Esta es una de las fotos que he sacado con mi cámara nueva. Representa una deidad hindú que representa el caos, la reencarnación y el sentido cíclico del tiempo que tienen en esta cultura. "Reencarnarme en un deportista después de matar al fumador empedernido que había en mi" Es una buena interpretación de la figura...

Nos vemos